Сергій Бубновський - доктор медичних наук, професор, автор безопераційних методів лікування хребта і суглобів, творець нового напряму в медицині - кінезітерапії, в якій сам хворий бере активну участь у своєму одужанні завдяки внутрішнім резервам і розумінню свого тіла.
Нова книжка із серії «Золота полиця» доктора Бубновського допоможе вам зберегти і відновити здоров'я методами кінезітерапії, без ліків і операцій.
Автор докладно розглядає особливості семи «поверхів» тіла: від ступень до голови, розповідає про те, як знімати і попереджати больові симптоми, а також дає поради щодо загального зміцнення здоров'я.
У книжці описано особливості фізичних навантажень для кожного «поверху» тіла та наведено комплекси вправ (з ілюстраціями), що стануть у нагоді пацієнтам для профілактики та лікування різних захворювань:
- перший поверх - стопа;
- другий поверх - коліна;
- третій поверх - тазостегновий суглоб;
- четвертий поверх - спина і хребет;
- п'ятий поверх - плечі;
- шостий поверх - руки;
- сьомий поверх - голова.
