Анатомия прогибаний и скручиваний

За допомогою ілюстрацій кісток, м'язів, сухожиль і зв'язок доктор Рей наочно розповідає про анатомію, біомеханіку і фізіологію стародавнього мистецтва йоги, при цьому розшифровуючи кожну позу. Книжки серії «Инструктор йоги» містять докладні ілюстровані інструкції з виконання асан з поясненням їхнього наукового підґрунтя, що дає змогу отримати від них максимум користі, хоч би який стиль йоги ви практикували. Розібравшись в анатомічних питаннях, ви навчитеся долати труднощі при виконанні тих чи інших вправ, оптимізувати свої заняття і уникати травм.