Практична книга від професійного психотерапевта, яка допоможе прийняти і полюбити себе, знайти внутрішню свободу і почати піклуватися про власне благополуччя.
Концепція любові до себе не нова, а в останні роки стає все більш популярною. Сьогодні до людей приходить розуміння, що любов – це не тільки міжособистісне почуття або поведінка, але й внутрішньоособистісний процес, і що в любові до себе ми потребуємо не менше, ніж в любові оточуючих, а може бути, навіть більше
У цій книзі ви знайдете безліч конструктивних порад, прийомів і вправ. Усвідомлюєте свої унікальні потреби і цілі і зрозумієте, як прийняти і полюбити своє справжнє «я». Навчитеся приймати себе таким, яким ви є. Страхи і невпевненість відступлять, ви знайдете щастя бути собою і почнете жити повним життям.
Фішки книги
- Виклад базових психологічних концепцій простою мовою
- Нескладні та ефективні вправи
- Безліч завдань для саморефлексії
Для кого книга
- Для тих, хто вперше замислився про ставлення до самого себе.
- Для тих, хто хоче розібратися в собі.
- Для тих, хто страждає від нестачі любові до себе.
Від автора
Перш ніж почати шлях любові до себе, подумайте, як і чому ви на ньому опинилися. Причини у всіх будуть різними. Заглиблюючись в міркування, ви зрозумієте, що цінність любові до себе теж неоднозначна на різних етапах життя. Підказки та вправи в книзі допоможуть вам обміркувати і зрозуміти, з якою метою ви вступаєте на шлях, наповнений любов'ю до себе.
Розмірковуючи, приймайте будь-які думки, залишайтеся відкритими і щирими і не засуджуйте себе за ідеї, почуття і емоції, якими б вони не виявилися. Будьте терплячі: ви неодмінно прийдете до нового бачення, яке з часом стане більш чітким.
