Тело помнит всё. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают её преодолеть

Всі ми стикалися з фізичними травмами та маємо про них уявлення. А що ми знаємо про психологічні? Адже, хоч би як банально це звучало, найчастіше моральна травма накладає більший відбиток на наше життя, ніж рана на тілі. Поріз — швидко затягнеться, перелом — зростеться, а от як проявить себе психологічна травма у свідомому віці, яким чином вона здатна перешкодити нормальному життю і що з цим можна зробити? Доктор Бессел ван дер Колк, один із найвідоміших у світі фахівців із травми, провів понад 30 років, вивчаючи посттравматичний стресовий розлад. Об'єднуючи всі дослідження в галузі травми, свій досвід та історії пацієнтів, у цій книзі він пояснює, як травма буквально змінює тіло і мозок, позбавляючи пережитих її нормального життя, близьких стосунків та самоконтролю. Але є й хороші новини — автор розповість, як ми можемо допомогти собі та своїм близьким у цій ситуації. Досліджуючи різні можливості лікування: від медитації, йоги та спорту до занять у театральних гуртках – доктор Бессел пропонує нові шляхи до одужання, активуючи природну нейропластичність мозку. Тим самим лікар дарує надію на одужання та повноцінне життя тим, хто зіткнувся із травмою. Увага! Інформація, що міститься в книзі, не може служити заміною консультації лікаря.