Иммунитет к выгоранию. Эмоциональный интеллект для продуктивной работы без срывов

Чому я знову вигораю? І як люди, які працюють навіть більше, ніж я, зберігають сили та енергію? Їхній секретний захист – емоційний інтелект. Ми знаємо, що високий рівень ЕІ допомагає краще розуміти людей і себе. На думку доктора Канді Вінс, навички ЕІ допоможуть стати більш продуктивним і стійким до навантажень.

У своїй книзі автор показує, як:

• визначити, що робить вас вразливими до емоційного вигорання;

• керувати тригерами стресу і реакцією на них;

• регулювати свої думки і емоції, щоб залишатися ефективним в умовах напруги;

• зміцнювати цілющі зв'язки, щоб не допустити вигорання;

• відновлюватися, якщо моменти емоційного вигорання все ж були.

Всі рекомендації, вправи і тести в книзі підкріплені науковими дослідженнями.

Для кого ця книга

Книга буде цікава всім, чия робота пов'язана з підвищеним рівнем стресу, а особливо керівникам і співробітникам, націленим на розвиток і досягнення цілей бізнесу.